Comment Un Matelas De Qualité Peut Être Bénéfique Pour Votre Santé Globale ?

La mesure à recevoir des quantités adéquates de sommeil non perturbé aura un conséquence à la fois instantané et à long terme sur votre bien-être. Cependant, l’un des plus gros problèmes affectant cette capacité est les vieux matelas inconfortables ou endommagés sur lesquels beaucoup d’entre nous dorment. Si vous commencez à oublier quand vous avez acheté votre matelas, il est peut-être temps de jeter l’ancien et d’investir dans un matelas de haute qualité pour améliorer votre santé globale.

Conditions que vos matelas pourraient causer

Ronflement

Le ronflement est causé lorsque le passage des voies respiratoires supérieures à l’arrière de la bouche devient partiellement restreint. La meilleure façon de prévenir le ronflement est de garder votre tête et votre corps bien soutenus pendant que vous dormez. Lorsque les matelas vieillissent, ils s’affaissent lorsque les ressorts commencent à se détendre, ils se chargent d’années de poussière et de sueur et leur fermeté initiale se dissipe. Un nouveau matelas moyennement ferme maintiendra votre colonne vertébrale bien alignée et répartira uniformément votre poids corporel, ce qui aidera à prévenir les ronflements.

 

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Allergies

Les allergies provoquent une congestion et un gonflement de la gorge, perturbent votre sommeil et peuvent entraîner des ronflements. Un vieux matelas chargé de poussière peut avoir un impact négatif sur les asthmatiques et aggraver les symptômes.

Poids

La somnolence conduit souvent à tourner le dos à l’exercice régulier et à une cuisine saine, ce qui aura un impact direct sur votre santé physique. Des études ont confirmé que lorsque vous ne dormez pas suffisamment, vos niveaux de leptine chutent. De cette façon, quand vous êtes fatigué, vous pensez que vous avez plus faim, ce qui vous donne envie d’aliments riches en graisses et en calories.

Ce qu’il faut rechercher lorsque vous recherchez un nouveau matelas de qualité

Commencez avec un bon support

Les meilleurs matelas maintiennent votre corps bien soutenu sans gêne ni pression sur les hanches, les épaules, la cage thoracique ou les chevilles. Un matelas de qualité épousera la courbe de votre colonne vertébrale, la maintiendra bien alignée avec le reste de votre corps et répartit votre poids corporel sur votre cadre. Tout cela aidera à assurer une très bonne nuit de sommeil.

Assurez-vous que votre matelas répond à vos besoins individuels

En matière de matelas, une taille ne convient pas à tous. Il existe maintenant plusieurs types de matelas qui offrent une gamme d’avantages en fonction de vos besoins de soutien exacts. Demandez à un expert des matelas à ressorts ensachés, de la mousse à mémoire de forme, du latex et des ressorts hélicoïdaux pour vous assurer d’obtenir un appui dont vous désirez pendant votre sommeil

Matelas au bénéfice de la santé

Il y a une grande variété de matelas qui peuvent aider à la résolution des problèmes de sommeil typique. Pour ceux qui souffrent de sueurs nocturnes, d’asthme, d’allergies, d’eczéma ou qui ont simplement un sommeil très léger, un matelas thérapeutique vous aidera à bien dormir la nuit. Si vous ou un être cher souffrez de problèmes de mobilité, de maux de dos, de douleurs articulaires, d’une mauvaise circulation sanguine ou d’insomnie, un lit réglable peut fournir une solution pour pouvoir passer une bonne nuit de sommeil.