Étiquette : sommeil

Le lien entre un sommeil de qualité et une journée productive est indéniable. Le bien-être mental et physique, ainsi que la capacité à relever les défis quotidiens, sont profondément influencés par la qualité du sommeil nocturne. Dans cet article, explorez les nombreux aspects de cette relation cruciale entre le sommeil et la productivité.

On passe le tiers de notre temps à dormir. De ce fait, un sommeil agité peut sérieusement nuire au bon fonctionnement de notre organisme. C’est le cas lorsque vous vous réveillez trop souvent la nuit. Ce qui peut vous empêcher de vous sentir en forme au réveil. En effet, lorsque votre sommeil est agité, vous…