Yoga en pleine conscience : respirez, étirez, relaxez
Le yoga en pleine conscience allie les techniques de respiration, d’étirement et de relaxation pour aider à apaiser l’esprit et renforcer le corps. Dans cet article, nous explorerons les nombreux bienfaits de cette pratique, ainsi que quelques postures de base que vous pouvez essayer chez vous ou lors d’un cours de yoga. Nous aborderons également…
