Dépression à Voiron : 6 fausses déclarations

Bien que de plus en plus de discussions aient été faites sur les symptômes, les traitements et la prévention de la dépression, la condition est encore tabou pour de nombreuses personnes. Ainsi, il y a beaucoup de désinformation sur ce qu’est réellement la dépression et comment elle interfère dans la vie quotidienne des personnes déprimées.

La dépression à Voiron est considérée comme la « maladie du siècle ». L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 300 millions de personnes – un nombre alarmant – souffrent de cette maladie dans le monde. 

Le problème de ce manque d’information réside dans le fait que les personnes déprimées ne bénéficient pas d’un traitement adéquat. Par peur du diagnostic ou honte du jugement, ils évitent d’envisager cette éventualité et tentent de supporter seuls la souffrance émotionnelle.

 

Par exemple, dans une famille où la dépression n’est pas crue ou où les problèmes de santé mentale ne sont pas jugés urgents, la personne déprimée peut avoir peur d’exprimer ses inquiétudes afin de ne pas paraître faible.

 

La détérioration progressive de leur santé mentale peut les amener à développer des habitudes malsaines, à prendre des décisions irréfléchies et à mettre leur propre sécurité en danger, selon les psychologues.

Quelles sont les fausses affirmations sur la dépression ?

 

Il existe plusieurs fausses déclarations sur la dépression qui traversent notre société aujourd’hui.

 

Même avec un meilleur accès à l’information fournie par les nouvelles technologies, certaines personnes reproduisent encore de vieux discours sur la nature de cette condition parce qu’elles n’en ont pas connaissance.

 

De même, de nombreuses informations erronées circulent sur les réseaux sociaux et les groupes de discussion sur les applications, renforçant les stigmates autour de la maladie. Les « fausses nouvelles » créent un battage médiatique inutile sur la dépression et d’autres problèmes de santé mentale qui nécessitent un traitement.

 

Ci-dessous, nous clarifierons les déclarations erronées sur la maladie.

 

« La dépression c’est de la paresse »

 

La dépression n’a rien à voir avec la paresse. L’un des symptômes caractéristiques est le manque d’énergie et de motivation. La personne déprimée n’est pas disposée à accomplir des tâches quotidiennes, telles que s’occuper de la maison et de l’hygiène personnelle, commencer de nouvelles activités et socialiser.

 

De même, elle n’a aucune motivation pour faire autre chose que d’habitude. Il est courant qu’elle soit consciente de son état émotionnel négatif, mais qu’elle ne soit pas en mesure de trouver des raisons de faire un effort pour le changer.

 

La dépression a cette caractéristique de « sucer » la joie de vivre. Les personnes déprimées deviennent progressivement apathiques et désintéressées, même si elles comprennent que le comportement n’est pas idéal.

 

Cette posture peut être confondue avec de la paresse, comme si la personne ne faisait rien par mauvaise volonté. La traiter de paresseuse renforce les mauvais sentiments et ne l’encourage pas à sortir de cet état d’inertie. Au contraire, elle peut commencer à penser qu’elle est vraiment paresseuse et avoir plus de raisons de ne pas s’aimer.

 

« La dépression est inventée, une chose de la tête »

 

La personne déprimée a du mal à combattre l’humeur maussade et triste, l’un des principaux symptômes de la dépression. L’humeur dépressive se manifeste de diverses manières, telles que des plaintes constantes, une irritation ou une tristesse soudaine, l’isolement social (comme si la personne « s’excluait ») et des réactions disproportionnées à des situations courantes.

 

Comme les autres ne comprennent pas son comportement.

 

De plus, il existe une croyance populaire selon laquelle la dépression est « dans la tête » de la personne déprimée. En d’autres termes, ce n’est pas une vraie maladie, mais quelque chose d’inventé que l’autre personne en est venu à croire par commodité.

 

Cette pensée peut amener la personne déprimée à se forcer à agir normalement pour ne pas donner l’impression que son comportement est intentionnel ou qu’elle a une « mauvaise » personnalité.

 

La dépression est un trouble de l’humeur causé par un déséquilibre chimique dans le cerveau. Ce déséquilibre peut résulter de la génétique (lorsqu’un membre de la famille souffre de dépression ou d’un problème de santé mentale), de maladies préexistantes et de facteurs environnementaux tels qu’un excès de stress.

 

« La dépression est la même chose que la tristesse »

 

Il est courant d’entendre « je suis déprimé » lorsque quelqu’un est très triste ou frustré. Mais contrairement à la tristesse ordinaire, la dépression n’est pas passagère. De plus, la mélancolie chronique de la dépression n’a pas besoin d’avoir une raison.

 

La personne déprimée peut avoir la meilleure vie du monde – vivre avec l’amour de sa vie, avoir du succès professionnel et de l’argent économisé à la banque pour une vie confortable – et être toujours triste. Elle ne peut pas secouer la tristesse qui la consume, quoi qu’elle fasse.

 

La tristesse ordinaire a une raison d’être là. Elle résulte généralement d’événements qui affectent l’émotionnel, comme le divorce, le licenciement ou les accidents. Lorsque cette émotion est digérée, elle disparaît et laisse place à d’autres émotions.

 

« La dépression survient à cause d’une mauvaise situation »

 

Les événements négatifs peuvent déclencher une dépression, mais ils ne sont pas les seules causes de cette condition. Imaginez un professionnel qui vit une situation stressante au travail. Il passe des semaines ou des mois à vivre avec ce problème, essayant de trouver des solutions et échouant. Le stress accumulé au fil des mois est tel qu’il commence à nuire à votre santé mentale et physique. Il a du mal à dormir, à manger correctement, à s’entendre avec ses pairs sans s’irriter et à vaquer à ses occupations habituelles sans se laisser distraire ou faire des bêtises. Finalement, il peut commencer à se demander si ce travail lui convient vraiment, ou désespérer à l’idée de devoir rester dans ce travail «pour toujours». Au milieu de toutes ces perturbations émotionnelles, la dépression peut s’installer. La même chose peut arriver à quelqu’un qui perd quelqu’un d’important, met fin à une relation à long terme, vit dans une relation abusive ou fait une erreur qu’il regrette profondément.

 

 « La dépression ne se guérit qu’avec des médicaments » 

 

De nombreuses fausses affirmations sur le traitement de la dépression circulent sur internet et dans l’imaginaire populaire. Par conséquent, nous précisons : le traitement peut nécessiter l’utilisation de médicaments en fonction de son niveau de gravité. Dans la dépression profonde, par exemple, la personne dépressive n’a aucune envie de sortir du lit, de se doucher, de manger et d’autres activités quotidiennes. Votre comportement peut mettre votre vie en danger. Ainsi, pour contrôler les symptômes accentués de la dépression, des médicaments peuvent être prescrits par le psychiatre. C’est le médecin connaissant le cas du patient qui détermine la nécessité de prendre des médicaments. Le psychologue ne peut pas le faire, mais peut recommander au patient de consulter un psychiatre pour discuter de cette possibilité. Un autre élément clé du traitement de la dépression est la thérapie. Le suivi psychothérapeutique permet aux patients de retrouver la joie de vivre, de retrouver des centres d’intérêt et d’augmenter l’estime de soi. Au fil du temps, ils deviennent capables de mener leur vie avec la santé mentale et le bien-être. La durée et la fréquence des consultations avec le psychologue dépendent de la gravité de l’état dépressif du patient, qui est évaluée par le professionnel. 

 

« La dépression est une maladie des faibles » 

 

Pendant longtemps, on a pensé que les maladies de l’esprit n’affectaient que les faibles émotionnellement et psychologiquement. Jusqu’à aujourd’hui, nous sommes confrontés à une certaine aversion pour la manifestation de sentiments négatifs, comme la tristesse et la frustration. La réalité n’est pas tout à fait comme ça, comme décrit ci-dessus. Ces déclarations étaient autrefois abondantes en raison du manque de compréhension des maladies de l’esprit. Parce qu’ils affectent les émotions, ils ont été confondus avec les états d’humeur. Vous ne devez pas vous sentir faible ou inférieur aux autres à cause de la dépression, de l’anxiété, du trouble panique ou de tout autre problème de santé mentale. Le cerveau est un organe et, comme les autres, il peut aussi tomber malade. Les troubles psychiques sont le résultat de votre maladie et peuvent être développés par n’importe qui à n’importe quel moment de la vie. Ce n’est pas un truc de « personnes faibles ».

 

 Que faire si vous suspectez une dépression ? 

 

Vous avez peut-être entendu certaines des déclarations erronées ci-dessus chez vous ou dans un lieu public à un moment donné de votre vie. Parce qu’ils venaient de personnes de confiance, vous les avez crus ou avez pris à cœur leur point de vue sur la santé mentale. Alors aujourd’hui, vous pouvez avoir peur d’en parler ou avoir l’impression de devoir cacher votre inconfort émotionnel aux autres. Ces déclarations sont nées de la désinformation, de la spéculation et de la conjecture sur ce qu’est la dépression, et se sont transmises de génération en génération en raison du manque de connaissances scientifiques. Alors ne vous y attachez pas ! Les maladies de l’esprit sont comme les maladies du corps : elles réduisent la qualité de notre vie et créent des obstacles dans notre vie quotidienne, mais elles peuvent être diagnostiquées et traitées correctement. Si vous pensez que vous souffrez de dépression, n’attendez pas de voir un thérapeute pour un diagnostic. Il est essentiel que les personnes déprimées reçoivent un accompagnement  approprié pour retrouver leur bien-être émotionnel.