5 recettes d’eau aromatisée pour perdre du poids

5 recettes d’eau aromatisée pour perdre du poids

20 mai 2021 0 Par Joel

Les fruits et les légumes figurent comme étant les premiers aliments qui font perdre du poids. S’ils sont transformés en jus, ils recèlent toujours des vertus amincissantes. Fruits, légumes, céréales, lait, produits laitiers… vous avez sûrement intégré ceux-ci dans votre programme alimentaire. Vous n’avez peut-être pas soupçonné que l’eau aromatisée est aussi un allié minceur non négligeable. Tour d’horizon des quelques recettes d’eau aromatisée efficaces pour perdre du poids.

L’eau parfumée au melon

Le melon est un fruit qui se doit de faire partie des régimes minceur. Ce fruit estival est connu pour sa forte teneur en eau. Ses vertus amincissantes reposent donc sur les effets rassasiants qu’il apporte. En quelque sorte, une eau aromatisée au melon est une source idéale de satiété et permet de réduire votre appétit. Pour cela, la perte de poids rapide est assurée. Prenez un litre d’eau. Enlevez la pulpe et les graines du melon et mettez le reste dans un verre contenant un litre d’eau. Remuez-le légèrement et laissez-le jusqu’au lendemain pour le boire.

L’eau aromatisée à la banane

De par ses nombreuses vertus médicinales, la banane est bonne pour la santé. Elle est reconnue pour sa capacité à prévenir la maladie cardiaque. Elle est aussi un aliment minceur par excellence. Ayant une haute teneur en bons glucides et en minéraux, la banane vous permet de perdre du poids sainement ; ce fruit sucré ne vous induit pas dans des carences nutritionnelles. Une eau aromatisée à la banane dispose presque des mêmes propriétés amincissantes que la banane. L’eau aromatisée à la banane est plus digeste. Pelez une portion de banane et mettez-la dans un récipient. Couvrez-la avec de l’eau. Cette recette est à concocter à dans la soirée avant de dormir, et à prendre dès le réveil à jeun.

La smoothie aux fraises

Si le melon et la banane sont des fruits très prisés par les passionnés de minceur, les fraises n’en font exception. Elles aussi regorgent des vertus amincissantes nécessaires pour perdre du poids. Les fraises sont riches en vitamines A, B, E, K1 et K2 et en minéraux. Aussi, elles ont une forte teneur en fibres alimentaires et en eau. Une eau aromatisée aux fraises est donc la référence parfaite en termes de vecteur de satiété. Pour préparer ce diet programme, cette recette sucrée, vous ne vous procurez pas une seule portion de fraise. Il vous faut 10 portions. Vous n’avez qu’à les laver et les mettre dans un récipient et les couvrir avec de l’eau. L’eau parfumée aux fraises est buvable quelques heures après sa préparation.

L’eau aromatisée aux kiwis

Le kiwi fait partie des régimes dits minceur. Ce fruit hypocalorique est riche en vitamine C, en potassium et en calcium. Non seulement il est rassasiant, ce qui réduit l’appétit, mais aussi ses compositions contribuent directement à la combustion des graisses corporelles. Ainsi, la recette de smoothie aux kiwis est un partenaire minceur que vous pouvez adopter souvent dans le cadre de votre perte de poids. Pour concocter cette recette, vous avez le choix entre un kiwi ou plusieurs kiwis. Autant les kiwis à aromatiser sont nombreux, mieux leur eau fait perdre du poids. Si vous préparez votre eau parfumée aux kiwis dans la matinée, vous pouvez en boire dans l’après-midi.

L’eau parfumée à l’orange

L’orange est un fruit qui vous fait penser probablement aux vitamines C. Ce fruit joignant la famille des rutacées est riche en eau, en acide ascorbique, en thiamine, en riboflavine, en rétinol et en béta-carotène. Outre les vitamines, les antioxydants et les minéraux ont une teneur élevée dans l’orange. La concoction d’une recette d’eau aromatisée à l’orange est assez particulière. Vous n’avez pas à peler l’orange ; la plupart de ses compositions nutritionnelles se trouve dans sa pulpe. Prenez deux oranges et coupez-les respectivement en deux. Mettez-les dans un récipient contenant un litre d’eau en l’accompagnant des quelques feuilles de basilic.